반응형 건강힐링231 껍질 째 먹으면 좋은 음식 추천!!! 오늘은 껍질째 먹으면 좋은 음식에 대하여 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 음식의 영양소를 최대한 활용하고 싶어합니다. 이에 대한 비밀이 바로 음식의 껍질에 숨겨져 있을지도 모릅니다. 이 글에서는 껍질째 먹을 수 있는 음식 중에서 특히 영양 가득한 음식들을 알려드리겠습니다. 목차 1. 사과 2. 감자 3. 오이 4. 당근 5. 단호박 6. 고구마 7. 양파 고섬유질 식품 종류 및 섭취방법 바로가기 1. 사과 식이섬유 - 사과의 껍질에는 식이섬유가 풍부하여, 변비 예방, 콜레스테롤 수치 조절, 당뇨병 예방 등에 도움이 됩니다. 항산화 물질 - 사과의 껍질에는 항산화 물질이 풍부하여 암, 심장 질환, 뇌졸증 등의 질병 예방에 도움이 됩니다. 폴리페놀 - 사과의 껍질에는 폴리페놀이 풍부하여 염증감소, 면역력 .. 2024. 2. 4. 편두통의 원인 및 편두통 예방을 위한 생활 습관, 음식 편두통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 신경계 질환입니다. 특징적인 증상으로는 반복되는 두통, 두통과 함께 나타나는 구토, 빛과 소리에 대한 과민감 등이 있습니다. 이러한 증상은 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으며 이로인해 업무나 학업에 집중하기 어렵고 생활의 질이 저하될 수 있습니다. 오늘은 이러한 편두통에 대한 관리 방법 및 편두통 예방을 위해 건강한 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1.편두통이란 2.편두통의 원인 3.편두통 예방을 위한 생활 습관 4.편두통 예방에 좋은 음식 편두통 예방에 좋은 건강보조식품 추천 바로가기 편두통이란? 편두통은 뇌혈관의 비정상적인 수축과 확장으로 인해 발생하는 일종의 두통입니다. 편두통은 보통 머리의 한쪽에 심한 박동성 통증이 나타나며, 구역질, 구토, 빛.. 2024. 2. 3. 홍역 유럽 확산 국내 첫 유입: 홍역 예방 접종 방법 확인하기 현재 유럽에서 빠르게 확산 중인 홍역이 국내에도 처음으로 유입되고 있어 지역사회 확산을 막기 위한 감시 강화에 들어갔다고 합니다. 현재 세계적으로 홍역이 유행하고 있는 가운데 국내에서도 해외 유입으로 인한 홍역 환자가 발생한 가운데 오늘은 홍역 증상 및 홍역 예방접종에 대하여 알아보겠습니다. 꼭 확인하시어 홍역에 대비하였으면 좋겠습니다. 목차 1.홍역이란 2.홍역 증상 3.홍역 예방접종 4.홍역 예방접종 접종방법 5.홍역 예방 수칙 국가예방접종 지정의료기관 찾기 홍역이란? 홍역은 매우 전염성이 높은 바이러스성 질병입니다. 홍역 바이러스에 의해 발생하는 급성 유행성 전염병으로 우리나라에서는 2급 감염병으로 지정되어 홍역에 감염된 환자와 접촉을 하면 90% 이상이 전염된다고 알려져 있습니다. 홍역 증상 홍역.. 2024. 2. 2. 지방간의 원인과 예방 방법에 대해 알아보자!!! 안녕하세요! 이번에는 지방간에 대해 알아보고자 합니다. 지방간은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하고 있는 건강 문제 중 하나 입니다. 이 블로그글에서는 지방간의 원인과 예방 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다, 건강한 간을 유지하기 위해 지금부터 함께 알아보았으면 좋겠습니다. 목차 1.지방간이란? 2.지방간의 원인 3.지방간의 예방방법 4.지방간에 좋은 음식 5.지방간에 나쁜 음식 지방간에 좋은 영양제 추천 1. 지방간이란? 지방간은 간 세포에 지방이 축적되어 발생하는 질환을 말합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 구성될 대 지방간으로 진단 됩니다. 알코올성 지방간 - 과도한 음주로 인해 발생하는 지방간으로 음주로 인해 간에서 지방을 분해하는 능력이 저하되어 지방이 축적됩니다. 비알.. 2024. 2. 1. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 58 다음 반응형
