반응형 건강힐링231 현명한 비만 영양 관리: 체중 감량과 함께 면역 강화도 중요!!! 비만 관리에 대한 다양한 방법들이 제시되고 있지만, 중요한 것은 체중 감량만을 위한 것이 아니라 면역을 강화하면서 건강한 상태를 유지하는 것입니다. 면역 증진을 함께 고려한 현명한 비만 영양관리는 우리의 건강을 온전히 챙기는 방법 중 하나입니다. 이를 위해 몇 가지 유용한 전략을 소개하겠습니다. 목차1. 열량 관리와 적절한 식단 조절로 비만 관리의 핵심 이해하기2. 단백질과 항산화 영양소: 면역력 향상을 위한 식단 조절의 중요성 3. 체중 정체 시기와의 대응: 건강한 비만 영양관리의 관점1. 열량 관리와 적절한 식단 조절로 비만 관리의 핵심 이해하기열량, 또는 일반적으로 많이 사용되는 용어로는 '에너지' 또는 '칼로리'라고도 불립니다. 우리가 먹는 음식의 열량은 순식간에 섭취되지만, 그 열량을 소비.. 2024. 5. 9. 밀가루 음식과 글루텐 프리 식품: 오해와 진실 오늘은 밀가루 음식과 글루텐 프리 식품에 대해 이야기해보려고 합니다. 밀가루 음식을 제한하거나 글루텐 프리 식품을 선택하는 것이 건강에 미치는 영향에 대한 오해와 진실에 대해 함께 알아보겠습니다.밀가루 음식은 우리 일상 속에서 많이 섭취하는 식품 중 하나입니다. 그러나 최근에는 글루텐이 포함된 밀가루 음식을 피하는 추세가 늘어나고 있습니다. 글루텐은 밀, 보리, 귀리 등의 곡물에 포함된 단백질로, 일부 사람들은 이를 소화하기 어려워 글루텐 민감성이나 글루텐 치료제로 유명한 코리안스, 버거킹 등의 글루텐 프리 제품을 찾게 됩니다.그러나 글루텐이 정말로 몸에 해로운 것인지, 그리고 글루텐 프리 식품을 선택하는 것이 항상 건강에 이로운 것인지에 대한 의문이 남아있습니다. 함께 글루텐에 대한 오해와 진실을 알아.. 2024. 5. 8. 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 감염병 옮기는 참진드기 수 급증: 5년간 최고치 돌파! 예방법 알아보기!!! 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)은 최근 몇 년간 전 세계적으로 주목받는 감염병 중 하나입니다. 이 질병을 전파하는 주범 중 하나는 참진드기인데, 최근 연구에 따르면 이들의 수가 급증하고 있습니다. 특히, 최근 1년 동안 참진드기의 수가 30%나 증가하여 2020년 이후 5년 사이에 최고 수치를 기록했습니다. 이러한 상황은 우리에게 새로운 경고를 제공하며, 질병 관리 및 예방에 대한 더 많은 노력이 필요함을 시사합니다. 이번 글에서는 SFTS와 관련된 최신 동향 및 대응책에 대해 알아보겠습니다. 목차1. SFTS 참진드기 전파, 올해 평균 채집 숫자 30% 증가2. 서울시 보건환경연구원, 한강공원 등에서 참진드기 발생 감시 강화3. 코로나와 유사한 증상, 치사율 18.7% 감염병 주의보4. 백신 없는.. 2024. 5. 7. 저장장애 자가테스트!! 가지고 있는 물건을 무작정 버리는 것이 아니라, 그 중에서 정말 쓸모 있는 것과 없는 것을 구분하여 버리는 것이 중요하다는 주장이 나왔습니다. 그러나 이 주장은 단순히 물건을 다루는 방식에 그치지 않고, 더 깊은 문제에 대한 인식을 요구합니다. 이러한 관점은 단순히 정리하고 버리는 행위가 아니라, 그것이 내면에 간접적으로 영향을 미치는 병의 증상일 수 있다는 것을 시사합니다. 정신과에서 사용되는 용어인 '저장 장애'는 이러한 심리적 상태를 설명하는데, 쓸모 없는 물건을 저장하거나 보관하려는 성향을 가리킵니다. 따라서 이러한 증상을 가진 사람들은 자신의 물건을 손쉽게 버리지 못하고 계속해서 보관하게 됩니다. 이러한 저장 장애가 어떤 것인지를 알아보기 위해 자가진단 리스트를 살펴보겠습니다. 저장 장애 알아보.. 2024. 5. 6. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 58 다음 반응형
