반응형 분류 전체보기681 칼슘제를 섭취하는 효과적인 방법 및 효과적인 꿀팁 건강한 삶을 위해 필요한 수많은 영양소 중 칼슘은 뼈와 이의 형성 뿐만 아니라 심장, 근육 기능에도 중요한 역할을 합니다. 특히 우리가 나이가 들면서 골밀도 감소를 겪으며, 튼튼한 뼈를 유지하기 위해 칼슘이 더욱 중요해집니다. 하지만 바쁜 일상에서 적절한 양의 칼슘을 섭취하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는 우리 몸에 필수적인 칼슘을 확실하게 섭취하는 법에 대한 유용한 정보와 꿀팁을 담았습니다. 구체적인 식품 가이드부터 일상생활 속에서 적용할 수 있는 효과적인 방법들까지, 우리의 삶을 더 건강하고 활기차게 만들 정보를 제공하겠습니다. 목차 1.칼슘 섭취의 핵심, 비타민 D의 중요성 2.칼슘과의 밸런스, 마그네슘의 중요성 3.칼슘과 마그네슘의 비율, 그리고 비타민 K2의 중요성 4.비타민 K2.. 2024. 3. 7. 봄철 수산물 조심해야 하는 이유 : 홍합, 바지락, 멍게 패류독소에 대한 주의 봄철이 시작되면서 수산물을 선택할 때 특별한 주의가 필요합니다. 해수 온도가 상승하는 3월부터 6월까지는 폐류독소라는 유독한 물질이 발생하여 식품 안전에 대한 경계가 필요합니다. 봄철이 찾아오면서 해수 온도가 상승하고, 해양 생물들의 활동이 활발해지는데 이로 인해 발생하는 폐류독소에 대한 경각심이 필요합니다. 이 글에서는 폐류독소에 대한 이해와 그에 따른 주의사항을 알아보겠습니다. 목차 1.패류독소란 무언인가? 2.패류독소의 위험성 3.패류독소에 오염되는 수산물 종류 4.패류독소를 피해갈 수 있는 방법 안전한 수산물 확인하기 1. 패류독소란 무엇인가? 폐류독소를 함유한 수산물을 섭취하면 식중독 증상이 발생할 수 있습니다. 메스꺼움, 구토, 복통 등의 증상이 나타나며, 냉장, 동결, 가열 등의 처리로도 폐.. 2024. 3. 6. 피로감 느낄 때 먹는 영양제 추천!!! 현대 생활은 바쁘고 스트레스가 많아서 많은 사람들이 지속적인 피로감을 호소합니다. 이러한 피로감을 해소하기 위한 여러 가지 방법 중 하나로 영양제 섭취가 있습니다. 영양제 시장에는 피로를 줄이고 에너지를 확보할 수 있는 다양한 제품들이 존재하는데, 그 중에서도 특정 몇 가지 제품들이 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 본 글에서는 피로감을 느낄 때 도움이 되는 영양제를 추천하고, 각 영양제의 특징과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한 영양제 섭취시 주의해야 할 점과 이들이 실제로 어떠한 변화를 가져다 줄 수 있는지에 대해서도 설명드리겠습니다. 목차 1.왜 피로감에 영양제가 필요할까요? 2.피로감에 특히 도움이 되는 사람들 3.액상형 마그네슘 - 마그비 스피드액 4.고함량 아르기닌 - 포텐시에이터 .. 2024. 3. 5. 식약처 승인, 수면 건강 기능 식품 추천!!! 초롱초롱한 눈망울로 아침을 맞이하는 일, 이는 밤 사이 푹 잔 사람만이 느낄 수 있는 특권입니다. 하지만 현대인들의 삶에서 완벽한 숙면을 취하는 것은 어려운 도전이 되었고, 많은 사람들이 밤을 헤매며 깊은 잠을 갈망합니다. 이러한 현실 속에서 대두되는 것이 수면 건강에 도움을 주는 기능성 식품입니다. 이 글에서는 수면의 질을 높이고자 하는 이들을 위해 어떤 기능식품이 효과적인지 어떻게 선택하며 섭 취해야 하는지에 대해 알아보고자 합니다. 목차 1.수면 건강, 요즘 핫한 이슈! 2.감태 : 자연이 선물한 수면 보조제 3.미강 : 달콤한 꿈을 부르는 밤의 꽃 4.락티움 : 우유에서 나온 숙면의 비밀 5.가바 : 뇌의 평온을 책임지는 아미노산 6.수면 건강 기능 식품 : 과학적 근거 7.수면 건강 기능 식품,.. 2024. 3. 4. 이전 1 ··· 150 151 152 153 154 155 156 ··· 171 다음 반응형
