지방간이란? 원인부터 증상, 식단, 영양제까지 완벽 정리
최근 들어 건강검진 결과에서 **‘지방간’**이라는 말을 듣는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 지방간을 단순히 ‘간에 기름이 낀 상태’ 정도로만 알고 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.그러나 지방간은 방치할 경우 간염, 간경변, 간암으로 진행될 수 있으며, 당뇨병, 심혈관질환, 고지혈증 같은 전신 질환의 위험성을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다.이 글에서는 지방간의 정의, 종류, 원인, 증상, 그리고 **식단 관리법과 추천 영양제(리파포틴)**까지 한눈에 알아볼 수 있도록 정리해드리겠습니다. 목차1. 지방간이란 무엇인가요? 2. 지방간의 두 가지 유형 3. 지방간의 주요 원인 4. 지방간의 증상, 혹시 나도? 5. 지방간 식단 관리법 – 이렇게 바꿔보세요! 6. 지방간 개선을..
2025. 5. 15.
밀크씨슬부터 SAT까지: 음주로 인한 간 건강 관리의 필수 영양제 TOP 5
현대인의 일상에서 술자리는 업무, 모임, 스트레스 해소의 일환으로 흔히 접하는 문화입니다. 하지만 빈번한 음주는 간 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 간은 체내 독소를 해독하고 대사를 조절하는 중요한 기관으로, 적절한 관리가 이루어지지 않을 경우 간염, 지방간, 간경화 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.이에 따라 음주로 인한 간 부담을 줄이고 건강을 지키기 위한 다양한 영양제가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬, 프로바이오틱스, 종합비타민, RU21, SAT 등 5가지 대표 영양제에 대해 알아보고, 각각의 효과와 복용 팁을 소개합니다. 목차1. 밀크씨슬: 간 건강의 지킴이 2. 프로바이오틱스: 장과 간의 동반자 3. 종합비타민: 영양 결핍 방지 4. RU..
2025. 1. 15.
