'건강힐링' 카테고리의 글 목록 (36 Page)
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건강힐링376

소화 안될 때 피해야 할 음식과 좋은 음식 추천 명절 연휴가 지나고 과식을 한 탓에 여전히 속이 불편하고 더부룩한 분들이 많으실 텐데요. 소화불량은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이런 경우에는 올바른 식습관을 기르는 것이 무엇보다 중요하며, 섭취하는 음식도 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 소화불량일 때 어떤 음식을 먹으면 좋은지, 그리고 피해야 할 음식들은 무엇인지 구체적으로 알아보겠습니다.   목차1. 소화 안될 때 피해야 할 음식 2. 소화 안될 때 좋은 음식 3. 소화불량 예방을 위한 식습관 개선 4. 소화불량의 증상이 장기간 지속될 때 1. 소화 안될 때 피해야 할 음식 (1) 튀김류튀긴 음식은 기름기가 많아 소화가 더디게 이루어집니다. 이 때문에 위에 부담을 주며, 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극할 수 있습니다. 특히 소화가 안 될 때.. 2024. 11. 6.
콩팥 건강을 위해 알아야 할 것: 콩팥의 역할과 주의해야 할 약물 콩팥, 우리 몸에서 놀라울 만큼 다양한 기능을 담당하는 중요한 장기입니다. 그 중에서도 콩팥이 주로 수행하는 세 가지 기능인 배설, 항상성 유지, 그리고 내분비 활동은 우리 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 콩팥은 약물의 해독과 배설에 관여하여 우리 몸에서 유해물질을 제거하는 데 중요한데요. 이에 따라 콩팥의 건강을 유지하기 위해 알아야 할 것 중 하나는 콩팥에 유해한 약물과 그에 따른 위험 증세입니다. 이번 글에서는 콩팥 건강을 위해 주의해야 할 약물과 그에 대한 즉각적인 대응 방법에 대해 살펴보겠습니다.   목차1. 콩팥 기능 이사와 뇨 배설2. 세뇨관 손상의 원인과 주의할 점3. 혈류역학적으로 매개된 콩팥 손상4. 폐쇄성 신질환5. 사구체 질환과 주의할 약물 복용6. 세뇨관간질 질환.. 2024. 11. 3.
두통의 종류와 원인, 자연적인 완화 방법 일상생활에서 예고 없이 찾아오는 두통은 누구나 겪는 흔한 증상입니다. 통계에 따르면, 우리나라 성인의 상당수가 한 달에 한 번 이상 두통을 경험한다고 합니다. 그만큼 두통은 일상생활에서 큰 불편을 줄 수 있습니다. 두통의 종류는 다양한데, 그에 따라 원인도 상이하며, 이를 완화하는 방법 또한 달라집니다. 이번 글에서는 두통의 종류, 원인, 그리고 자연적인 완화 방법에 대해 알아보겠습니다.   목차1. 두통의 주요 원인 2. 두통의 종류 3. 두통 완화를 위한 자연적인 방법 4. 생활습관 개선을 통한 두통 예방 두통에 좋은 영양제 추천 바로가기1. 두통의 주요 원인두통은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스, 피로, 수면 부족, 식습관, 목이나 어깨의 긴장 등이 두통을 유발하는.. 2024. 11. 2.
아르기닌의 효능, 음식, 부작용: 안전한 섭취 가이드 현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 아르기닌(Arginine)이라는 아미노산이 주목받고 있습니다. 아르기닌은 체내에서 다양한 기능을 수행하며, 특히 혈액 순환 개선과 면역력 강화, 운동 성과 향상 등에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 하지만 아르기닌의 효능을 최대한으로 누리기 위해서는 올바른 섭취 방법과 주의사항을 알고 있어야 합니다.이 블로그 글에서는 아르기닌의 주요 효능과 아르기닌이 풍부한 음식, 섭취 시 발생할 수 있는 부작용, 그리고 영양제를 선택할 때 고려해야 할 중요한 포인트를 다룰 것입니다. 아르기닌 섭취를 고려하고 있다면, 이 가이드가 건강한 선택을 하는 데 도움이 될 것입니다.   목차1. 아미노산 종류: 필수 아미노산과 준필수 아미노산의 역할 2. 아르기닌 효능 및 효과: 간 해.. 2024. 11. 1.
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