봄철, 급성 심근경색의 위험이 높아진다!!

한 해를 빛과 그림자로 나누어 보면, 겨울은 심장 건강에 대한 경고음을 울리는 시기로 여겨집니다. 추위가 혈관을 수축시키고 혈압을 올리는 영향 때문에 급성 심근경색의 발병 위험이 높아진다고 여겨지기도 합니다. 그러나 최근의 연구 결과는 우리에게 더 큰 충격을 안겨 주고 있습니다. 바로 봄철이 급성 심근경색의 위험이 더 높아진다는 것입니다.

 

 

목차

1. 봄철, 급성 심근경색 발병률 높아진 이유와 주의사항

2. 급성 심근경색의 전조증상

3. 급성 심근경색 예방을 위한 생활습관과 운동의 중요성

1. 봄철, 급성 심근경색 발병률 높아진 이유와 주의사항

급성 심근경색

• 봄(3~5월)에는 급성 심근경색 발병률이 다른 계절에 비해 더 높았습니다. 계절별로는 봄 > 겨울 > 가을 > 여름 순으로 발병률이 높았으며, 월별로는 3월이 가장 높았습니다. 이후로도 4월과 5월에도 높은 발병률을 보였습니다.
• 봄철에 급성 심근경색의 발병률이 높아지는 이유는 무엇일까요? 연구진은 날씨의 변화와 밀접한 관련이 있다고 합니다. 겨울에는 한적한 환경으로 인해 야외 활동이 줄어들지만, 봄철에는 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 늘어납니다. 이에 따라 심장에 가해지는 부담도 커지고, 급성 심근경색의 위험이 높아진다는 것입니다.
• 특히 일교차가 클 때에 급성 심근경색 발병률이 더 높았는데, 이는 날씨의 변화가 심장에 미치는 영향을 보여주는 결과입니다. 봄철에는 날씨가 불안정하여 일교차가 크기도 하며, 이로 인해 심장에 부담이 가해져 발병률이 높아집니다.

2. 급성 심근경색의 전조증상

급성 심근경색

• 급성 심근경색은 심장의 혈액 공급이 갑자기 차단되어 발생하는 심각한 상황입니다. 이를 대표하는 전조증상 중 하나는 흉통입니다. 가슴 중앙을 짓누르거나 조이는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 때로는 목, 턱, 어깨, 팔 등으로 통증이 확산되기도 하며, 이에 따라 안색이 창백해지고 식은땀을 흘릴 수 있습니다.
• 급성 심근경색은 돌연사의 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 초기 사망률이 약 30%에 이르는 위험한 심장 질환이라는 사실을 깊이 인지해야 합니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 급성 심근경색으로 인한 병원 내 사망률 또한 5~10%에 이를 정도로 높은 수준입니다.
• 이런 전조증상이 나타났을 때 빠르게 응급실을 찾아야 합니다. 왜냐하면 심근경색은 시간이 지날수록 심장 기능이 더욱 떨어지고, 심각한 합병증이 발생할 수 있기 때문입니다. 심장 기능이 떨어지면 호흡곤란이 오고, 심한 부정맥이 발생할 수 있으며, 심장 마비로 이어질 수도 있습니다.
• 하지만, 많은 사람들이 전조증상을 무시하고 병원을 찾지 못하는 경우가 많습니다. 이는 급성 심근경색의 위험성을 인식하지 못하거나, 통증을 가볍게 여기는 경우가 있기 때문입니다. 따라서 어떤 경우에도 흉통이 발생했을 때는 즉시 응급실을 찾아야 합니다.

3. 급성 심근경색 예방을 위한 생활습관과 운동의 중요성

• 급성 심근경색은 생명을 위협하는 심각한 질병으로, 한 번 발병할 경우 심장 근육의 손상을 회복하기 어려운 경우가 많습니다. 그러므로 예방이 최우선 과제로 인식되어야 합니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 만성질환과 비만은 급성 심근경색 발병 위험을 증가시키는 요인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 질환을 가진 분들은 꾸준한 치료와 체중 감량 등의 관리가 필요합니다.
• 운동 또한 급성 심근경색 예방에 중요한 역할을 합니다. 그러나 운동을 할 때에도 조심해야 합니다. 급격한 운동 강도의 증가는 심장에 부담을 줄 수 있어 좋지 않습니다. 특히 겨울철에 운동을 중단한 후 다시 시작할 때는 서서히 난도를 높이는 것이 권장됩니다. 갑작스러운 과격한 운동은 심장에 무리를 줄 뿐만 아니라 심근경색 발병 위험을 높일 뿐만 아니라 다른 부상의 위험도 증가시킬 수 있습니다.
• 운동을 시작하기 전과 후에는 준비운동과 마무리 운동을 꼭 해주는 것이 중요합니다. 이를 통해 근육을 충분히 풀어주고, 심박수가 급격하게 오르거나 내리는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 운동을 하면서도 자신의 신체 상태를 잘 파악하여 너무 과도한 운동을 하지 않는 것이 필요합니다.

급성 심근경색은 예방이 가장 중요한 질병 중 하나입니다. 건강한 생활습관과 적절한 운동 습관을 통해 심장 건강을 지키고, 만성질환을 관리하는 것이 급성 심근경색을 예방하는 데에 도움이 됩니다. 생활의 변화에 대한 적응과 지속적인 관리가 중요합니다.